Typ Sen

Tag: sen

Rytm dobowy, obraz przedzielony na dzień (spacer wzdłuż rzeki) i noc (kobieta śpiąca w łóżku)

Rytm dobowy – czym jest, zaburzenia i ich wpływ na zdrowie

Redakcja -
Budzisz się zmęczony mimo ośmiu godzin snu. Wieczorami masz więcej energii niż rano. Czujesz się rozdrażniony bez wyraźnego powodu. Winowajcą może być nie stres...
Więcej
Kobieta śpiąca, delikatne grafiki chemiczne, kontekst leczenia podczas snu

Sen – kluczowy przy terapii chorób przewlekłych

Redakcja -
Sen to nie luksus ani nagroda po ciężkim dniu. To biologiczna konieczność, bez której żaden lek, żadna dieta ani rehabilitacja nie zadziałają z pełną...
Więcej
Kobieta śpiąca w łóżku, noc, kontekst wpływu melatoniny na zdrowy sen

Melatonina – jak działa i skąd się bierze jej niedobór?

Redakcja -
Śpisz osiem godzin, a rano wstajesz zmęczony. Zasypianie zajmuje wieczność, albo budzisz się o trzeciej w nocy bez żadnego powodu. Brzmi znajomo? Za dużą...
Więcej