Witamina D2, właściwości i działanie. Czym różni się od witaminy D3?
Witamina D od lat zajmuje czołowe miejsce wśród najczęściej suplementowanych składników odżywczych w Polsce. Nic dziwnego – nasza szerokość geograficzna sprawia, że przez większość...
Dieta przy kamicy żółciowej. Co jeść, a czego unikać?
Kamica żółciowa to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego – w Polsce zmaga się z nią nawet co piąty dorosły, a liczba zachorowań wciąż...
Grzybica potnicowa (pęcherzykowa) – jej objawy i leczenie
Swędzące pęcherzyki między palcami stóp, złuszczająca się skóra i pieczenie, które nie daje spokoju – to typowe sygnały grzybicy potnicowej, zwanej też pęcherzykową. Choć...
Retinopatia cukrzycowa – zagrożenie dla wzroku
Retinopatia cukrzycowa to jedno z najpoważniejszych powikłań cukrzycy, które przez długi czas rozwija się zupełnie niezauważalnie. Nie boli, nie daje wyraźnych sygnałów ostrzegawczych, a...
Foliany, znaczenie dla zdrowia i rozwoju płodu
Foliany to jedna z niewielu witamin, przy których niedobór może zadecydować o zdrowiu dziecka na długo przed tym, zanim kobieta w ogóle dowie się,...
Sinice w wodzie – dlaczego są szkodliwe i kiedy występują?
Każdego lata ten sam scenariusz: piękna pogoda, upał, ochota na kąpiel, a tu nagle informacja o zamknięciu kąpieliska z powodu sinic. Dla wielu osób...
Dlaczego się pocimy? Przewodnik po ludzkim organizmie
Pocenie się to jeden z najbardziej efektywnych mechanizmów obronnych naszego ciała, choć w codziennym życiu często postrzegamy je jako problem estetyczny. Tymczasem bez tej...
Co pyli w lipcu? Przewodnik alergika
Lipiec to miesiąc, który dla milionów Polaków oznacza nie tylko wakacje i słońce, ale przede wszystkim nasilenie objawów alergicznych. W powietrzu unosi się wtedy...
Nietolerancja histaminy. Objawy i dieta eliminacyjna
Boli cię głowa po kieliszku wina? Dostajesz wysypki po truskawkach albo wzdęcia po dojrzewającym serze? Możliwe, że nie chodzi o alergię, lecz o nietolerancję...
Kiedy wykonać szczepienie na tężec i błonicę?
Szczepienie na tężec i błonicę to nie jednorazowe wydarzenie z dzieciństwa — to długofalowy proces, który wymaga regularnego uzupełniania przez całe życie. Tymczasem większość...
Pektyny, ich rola w trawieniu i regulacji cholesterolu
Jesz jabłko, pomarańczę albo marchewkę – i nawet nie wiesz, że dostarczasz swojemu organizmowi jednego z najciekawszych składników błonnika rozpuszczalnego. Pektyny to substancje, o...
Co na komary? Domowe sposoby i najlepsze środki przeciw komarom
Bzyczenie przy uchu w środku nocy, swędzące bąble na skórze i konieczność zamykania okien w upalne wieczory – komary potrafią skutecznie uprzykrzyć nam życie...
DHEA – hormon młodości czy mit?
DHEA to hormon, którego poziom w organizmie osiąga szczyt około 25. roku życia, a potem konsekwentnie spada – i właśnie ten fakt sprawił, że...
Glukoza po OGTT – jak interpretować wyniki badania?
Doustny test tolerancji glukozy (OGTT), potocznie zwany krzywą cukrową, to jedno z najważniejszych badań diagnostycznych w rozpoznawaniu zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Wynik w ręku, ale...
Szczepionka przeciw odrze, śwince i różyczce – kiedy szczepimy i jak przebiega?
Odra, świnka i różyczka to choroby, które przez wiele pokoleń zbierały śmiertelne żniwo. Dziś mamy skuteczną broń przeciwko nim – szczepionkę MMR. Mimo że...
Pierwsza pomoc przy poparzeniach (nie tylko słonecznych)
Oparzenie może przydarzyć się każdemu z nas – w kuchni, podczas grillowania, na plaży czy w pracy. Szybka i właściwa reakcja w pierwszych minutach...
Zmiana dawkowania leku – kto może to zrobić?
Przyjmujesz lek od dłuższego czasu i zastanawiasz się, czy możesz wziąć mniejszą dawkę, bo czujesz się już lepiej? A może lekarz przepisał Ci preparat,...
Witamina K2 – jaką pełni rolę w organizmie i jakie są jej źródła?
Witamina K2 przez długi czas pozostawała w cieniu swojej siostry – witaminy K1. Tymczasem to właśnie ona odpowiada za jeden z najbardziej fascynujących mechanizmów...
Ból stawów, przyczyny i sposoby leczenia
Ból stawów to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi Polacy trafiają do gabinetów lekarskich. Może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy stylu...
Łupież suchy a tłusty – różnice i sposoby leczenia
Białe płatki na ramionach to jeden z najczęstszych problemów dermatologicznych – szacuje się, że łupież dotyka nawet połowy dorosłej populacji na świecie¹. Choć na...