Blog
Jeden orzech dziennie może wystarczyć, żeby pokryć całe dzienne zapotrzebowanie na selen. Brzmi niewiarygodnie, ale to fakt potwierdzony badaniami – orzechy brazylijskie należą do...
Dłonie to jedna z najbardziej eksponowanych i narażonych na działanie czynników zewnętrznych części ciała. Pękająca skóra na dłoniach to problem, który dotyka miliony ludzi...
Insulinooporność przez długi czas nie daje wyraźnych sygnałów – organizm po cichu kompensuje zaburzenia, wytwarzając coraz więcej insuliny. Dopiero gdy mechanizmy obronne zawodzą, pojawiają...
Po pięćdziesiątce ciało zaczyna działać na innych zasadach. Procesy regeneracji spowalniają, a choroby, które przez lata rozwijały się w ciszy, coraz częściej dają o...
Drobne pęcherzyki lub czerwone grudki, które pojawiają się w upalne dni, po intensywnym treningu czy pod przylegającą odzieżą – to właśnie potówki. Problem dotyczy...
Potas to jeden z najważniejszych elektrolitów w ludzkim organizmie – bez niego serce nie biłoby równo, a mięśnie nie działały prawidłowo. Problem pojawia się...
Zaparcia to problem, który potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Szacuje się, że dotyczy nawet 24% populacji, przy czym częściej skarżą się na nie kobiety niż mężczyźni....
"Mam cholesterol w normie, więc na pewno jestem bezpieczny" – to jeden z najczęstszych i najgroźniejszych mitów kardiologicznych. Okazuje się, że nawet prawidłowy poziom...
Czerwone plamy, swędzące pęcherzyki i pieczenie skóry po wyjściu na słońce – to sygnały, których nie należy bagatelizować. Uczulenie na słońce, choć często mylone...
Prawidłowy poziom cukru we krwi to jedna z podstawowych informacji o stanie zdrowia metabolicznego. Jego kontrola pomaga wcześnie wychwycić stan przedcukrzycowy, cukrzycę i inne...
Bób to jedno z najstarszych warzyw strączkowych uprawianych przez człowieka, które od tysięcy lat towarzyszy naszej diecie. Te zielone nasiona kryją w sobie prawdziwą...
Czerwiec to prawdziwy koszmar dla alergików – stężenie pyłków w powietrzu osiąga rekordowe poziomy, a objawy alergii mogą utrudniać normalne funkcjonowanie. Trawy pylą pełną...
Trądzik to nie tylko problem nastolatków – coraz więcej kobiet po dwudziestce i trzydziestce zmaga się z nawracającymi wypryskami, których źródłem są hormony. W...
Paznokcie rzadko kłamią. Zmiany w ich strukturze, kolorze czy powierzchni często odzwierciedlają to, co dzieje się wewnątrz organizmu – czasem długo przed pojawieniem się...
Jeżówka purpurowa od dekad króluje w aptecznych półkach jako jeden z najpopularniejszych preparatów na przeziębienie. Jedni przysięgają, że skraca infekcję o połowę, inni twierdzą,...
W 2016 roku Yoshinori Ohsumi otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za odkrycie mechanizmów autofagii – procesu, który od tamtej pory elektryzuje...
Kleszcze przestały być tylko sezonowym problemem – te niewielkie pajęczaki atakują coraz śmielej, nie tylko w lasach, ale także w parkach miejskich i na...
Cynk to jeden z tych składników odżywczych, o którym większość z nas słyszała, ale niewielu rozumie, jak bardzo wpływa na codzienne funkcjonowanie organizmu. Nie...
Wiśnie to jedne z najbardziej charakterystycznych owoców polskiego lata. Ich intensywny, lekko kwaskowy smak doskonale komponuje się z deserami, ale to nie jedyny powód,...
Większość osób z nadciśnieniem tętniczym nigdy nie pozna jego dokładnej przyczyny – i to jest norma. Jednak u co dziesiątego pacjenta za wysokim ciśnieniem...