Niedobór witaminy B w diecie – czym się objawia?
Witaminy z grupy B to osiem rozpuszczalnych w wodzie substancji, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ponieważ większość z nich nie jest...
Wysypka od potu – co może być przyczyną i jak samodzielnie zdiagnozować problem?
Letnie upały, intensywny trening na siłowni czy stresująca sytuacja - wszystko to może doprowadzić do nadmiernego pocenia się i pojawienia się nieprzyjemnych zmian na...
Testy na alergię – przebieg i interpretacja wyników
Alergia dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Oszacowano, że może nas uczulać kilkadziesiąt tysięcy różnych czynników - od pyłków roślin, przez roztocza...
Hydrokortyzon wycofany z aptek [Komunikat GIF]
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał pilną decyzję o natychmiastowym wycofaniu z rynku farmaceutycznego surowca hydrokortyzon wraz z zakazem jego wprowadzania do obrotu. Decyzja obejmuje konkretną...
Produkty bogate w magnez. Jak uzupełnić jego poziom w prosty sposób?
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu, a jednocześnie jeden z tych, których najczęściej nam brakuje. Badania pokazują, że nawet 75% dorosłych...
Co zawiera dużo witaminy C? Źródła w codziennej diecie
Witamina C to prawdopodobnie najsłynniejsza z witamin – większość z nas kojarzy ją przede wszystkim z ochroną przed przeziębieniem. Jednak jej rola w organizmie...
Jak suplementować organizm podczas diety wegetariańskiej?
Dieta wegetariańska zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim korzyściom zdrowotnym i etycznym. Badania pokazują, że osoby stosujące dietę roślinną mają niższe ryzyko chorób serca,...
Podstawowe zasady zdrowego żywienia – tylko tyle i aż tyle
Zdrowe odżywianie to temat, wokół którego narosło tyle mitów i sprzecznych informacji, że łatwo się pogubić. Jedni przekonują o cudownych dietach, inni o konieczności...
Objawy alergii pokarmowej u dzieci – jak rozpoznać, że coś jest nie tak?
Alergia pokarmowa dotyka około 6-8% dzieci i jest jedną z najczęstszych przyczyn niepokojących objawów u najmłodszych. Wielu rodziców nie wie jednak, jak odróżnić alergię...
Skuteczne i naturalne sposoby na komary latem
Ciepłe letnie wieczory na tarasie, wypady na grilla czy spokojny sen przy otwartym oknie - to wszystko może skutecznie zakłócić brzęczenie komarów. Choć polskie...
Poparzenia słoneczne – 10 skutecznych środków aby złagodzić pieczenie
Letnie słońce może być zdradliwe. Mimo stosowania kremów z filtrem UV, zdarza się, że wracamy z plaży czy ogrodu z bolesnymi poparzeninami. Skóra piecze,...
Telekonsultacje medyczne – gdzie się zgłosić w razie potrzeby?
Telekonsultacje medyczne to forma porady zdrowotnej odbywająca się na odległość przez telefon, internet lub aplikacje mobilne. Dzięki nim możesz skonsultować się z lekarzem, siedząc...
Jak dbać o skórę w lato? 10 skutecznych sposobów
Lato to czas odpoczynku, słońca i relaksu, ale dla naszej skóry to również okres wzmożonych wyzwań. Intensywne promieniowanie UV, wysokie temperatury, wilgoć, a także...
Okno żywieniowe i dieta IF (Intermittent Fasting). Od czego zacząć?
Intermittent Fasting, czyli przerywany post, to jedna z najczęściej wyszukiwanych diet w ostatnich latach. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, które skupiają się na tym...
Objawy odwodnienia – na te aspekty warto zwracać uwagę
Woda to podstawa życia - stanowi około 60% masy ciała dorosłego człowieka i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki w organizmie. Odwodnienie może...
Najczęstsze objawy udaru słonecznego i pierwsza pomoc
Upalne dni to okres podwyższonego ryzyka udaru słonecznego - stanu, który może bezpośrednio zagrażać życiu. W Polsce każdego roku odnotowuje się setki przypadków hospitalizacji...
Kalendarz pyleń – kompleksowy przewodnik dla alergików
Alergia pyłkowa dotyka miliony Polaków, znacząco wpływając na jakość ich życia w okresie wiosenno-letnim. Kalendarz pyleń to nieocenione narzędzie, które pozwala przewidzieć okresy największego...
Wakacyjna apteczka – tych leków nie powinno zabraknąć podczas letnich wyjazdów
Wakacje to czas wyczekiwanego odpoczynku, ale nieoczekiwane problemy zdrowotne mogą skutecznie popsuć najlepiej zaplanowany urlop. Niezależnie od tego, czy wybierasz się nad polskie morze,...
Czy kawa faktycznie wypłukuje żelazo i magnez? Sprawdźmy
Czy kawa rzeczywiście "wypłukuje" z organizmu magnez i żelazo? Ten popularny mit sprawia, że wielu miłośników kawy ogranicza jej spożycie lub całkiem z niej...
Popularny lek wycofany z aptek. GIF wydał komunikat
Główny Inspektorat Farmaceutyczny podjął decyzję o natychmiastowym wycofaniu z obrotu wszystkich serii preparatu Atorvastatin 40 mg w postaci tabletek powlekanych. Działanie ma charakter prewencyjny...