Bezpłatne programy profilaktyczne MZ [lista]
Państwowy system ochrony zdrowia oferuje szeroki zakres bezpłatnych programów profilaktycznych, które mogą uratować życie lub znacząco poprawić jego jakość. Wczesne wykrywanie chorób zwiększa skuteczność...
Program Moje Zdrowie – warunki, opis i zasady programu MZ
Program Moje Zdrowie to przełomowa inicjatywa Ministerstwa Zdrowia, która od maja 2025 roku zapewnia bezpłatny bilans zdrowia dla wszystkich dorosłych Polaków. To nie tylko...
Cukrzyca typu 2 – objawy, przyczyny i sposoby leczenia
Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, która dotyka coraz większej liczby ludzi na całym świecie. W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1, która najczęściej...
Prawidłowe ciśnienie krwi – ile powinno wynosić?
Ciśnienie krwi to jeden z najważniejszych wskaźników zdrowia naszego układu krążenia. To siła, z jaką krew naciska na ściany tętnic podczas każdego uderzenia serca....
Angina – jak rozpoznać i leczyć infekcję gardła
Angina to jedno z najczęstszych schorzeń, z którym każdy z nas ma do czynienia przynajmniej kilka razy w życiu. To ostre zapalenie migdałków podniebiennych,...
Ile kroków dziennie warto robić dla zdrowia?
Czy naprawdę musisz robić 10 000 kroków dziennie, żeby być zdrowym? Ta liczba od lat przewija się w aplikacjach fitness, na opaskach sportowych i...
Grypa typu A – objawy, leczenie i profilaktyka
Grypa typu A to jedna z najpoważniejszych infekcji wirusowych układu oddechowego, która każdego roku dotyka miliony ludzi na całym świecie. W przeciwieństwie do zwykłego...
Na co warto się zaszczepić jadąc na wakacje?
Planując wakacje za granicą, większość z nas skupia się na atrakcjach, pogodzie i bagażu. Jednak to, co naprawdę może zepsuć upragniony wypoczynek, to choroba...
Niedobór witaminy B w diecie – czym się objawia?
Witaminy z grupy B to osiem rozpuszczalnych w wodzie substancji, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ponieważ większość z nich nie jest...
Wysypka od potu – co może być przyczyną i jak samodzielnie zdiagnozować problem?
Letnie upały, intensywny trening na siłowni czy stresująca sytuacja - wszystko to może doprowadzić do nadmiernego pocenia się i pojawienia się nieprzyjemnych zmian na...
Testy na alergię – przebieg i interpretacja wyników
Alergia dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Oszacowano, że może nas uczulać kilkadziesiąt tysięcy różnych czynników - od pyłków roślin, przez roztocza...
Hydrokortyzon wycofany z aptek [Komunikat GIF]
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał pilną decyzję o natychmiastowym wycofaniu z rynku farmaceutycznego surowca hydrokortyzon wraz z zakazem jego wprowadzania do obrotu. Decyzja obejmuje konkretną...
Produkty bogate w magnez. Jak uzupełnić jego poziom w prosty sposób?
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu, a jednocześnie jeden z tych, których najczęściej nam brakuje. Badania pokazują, że nawet 75% dorosłych...
Co zawiera dużo witaminy C? Źródła w codziennej diecie
Witamina C to prawdopodobnie najsłynniejsza z witamin – większość z nas kojarzy ją przede wszystkim z ochroną przed przeziębieniem. Jednak jej rola w organizmie...
Jak suplementować organizm podczas diety wegetariańskiej?
Dieta wegetariańska zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim korzyściom zdrowotnym i etycznym. Badania pokazują, że osoby stosujące dietę roślinną mają niższe ryzyko chorób serca,...
Podstawowe zasady zdrowego żywienia – tylko tyle i aż tyle
Zdrowe odżywianie to temat, wokół którego narosło tyle mitów i sprzecznych informacji, że łatwo się pogubić. Jedni przekonują o cudownych dietach, inni o konieczności...
Objawy alergii pokarmowej u dzieci – jak rozpoznać, że coś jest nie tak?
Alergia pokarmowa dotyka około 6-8% dzieci i jest jedną z najczęstszych przyczyn niepokojących objawów u najmłodszych. Wielu rodziców nie wie jednak, jak odróżnić alergię...
Skuteczne i naturalne sposoby na komary latem
Ciepłe letnie wieczory na tarasie, wypady na grilla czy spokojny sen przy otwartym oknie - to wszystko może skutecznie zakłócić brzęczenie komarów. Choć polskie...
Poparzenia słoneczne – 10 skutecznych środków aby złagodzić pieczenie
Letnie słońce może być zdradliwe. Mimo stosowania kremów z filtrem UV, zdarza się, że wracamy z plaży czy ogrodu z bolesnymi poparzeninami. Skóra piecze,...
Telekonsultacje medyczne – gdzie się zgłosić w razie potrzeby?
Telekonsultacje medyczne to forma porady zdrowotnej odbywająca się na odległość przez telefon, internet lub aplikacje mobilne. Dzięki nim możesz skonsultować się z lekarzem, siedząc...