USG piersi – jak wygląda badanie i jak często je wykonywać
Ultrasonografia piersi to jedno z najważniejszych narzędzi w diagnostyce chorób sutka. To bezpieczne, nieinwazyjne badanie, które może uratować życie dzięki wczesnemu wykryciu zmian nowotworowych....
Dieta przy refluksie żołądkowym – przykładowe menu
Choroba refluksowa przełyku dotyka coraz większą liczbę osób, a jej objawy – zgaga, kwaśny smak w ustach, ból w klatce piersiowej – mogą znacząco...
Badanie moczu – przygotowanie i interpretacja wyników
Badanie ogólne moczu to jeden z najważniejszych i najczęściej wykonywanych testów diagnostycznych w medycynie. To proste, nieinwazyjne badanie może ujawnić wiele informacji o stanie...
Higiena snu – jak zachować zdrowy sen?
Sen to nie luksus, ale podstawowa potrzeba organizmu. W czasie gdy śpimy, nasze ciało regeneruje się, umysł przetwarza informacje z dnia, a układ immunologiczny...
Suplementacja podczas ciąży – jakie witaminy i makroelementy?
Okres ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiety, kiedy jej organizm pracuje za dwoje. Choć zrównoważona dieta powinna stanowić fundament odżywiania przyszłej mamy, często...
Badania po 40. roku życia – lista najważniejszych kontroli
Przekroczenie czterdziestki to naturalny moment w życiu, kiedy warto poważnie pomyśleć o swoim zdrowiu. Organizm po 40. roku życia zaczyna pracować inaczej – metabolizm...
Witamina D – właściwości i jej źródła w codziennym życiu
Witamina D to jeden z najbardziej niedocenianych składników odżywczych w naszej diecie. Nazywana często "witaminą słońca", odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu....
Cholesterol i trójglicerydy – normy i interpretacja wyników
Wyniki badania lipidowego mogą przyprawić o ból głowy nawet najbardziej cierpliwych pacjentów. Czy cholesterol 210 mg/dl to powód do niepokoju? A może trójglicerydy na...
Witamina A – suplementacja, właściwości i objawy niedoboru
Witamina A to jedna z najważniejszych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, która pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego. Choć w...
Witamina K – działanie, źródła i skutki jej niedoboru
Witamina K to często niedoceniany składnik odżywczy, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Choć najbardziej znana jest z wpływu...
Morfologia – jakie rodzaje badań i informacje otrzymamy z badania krwi?
Morfologia krwi to prawdopodobnie najważniejsze badanie laboratoryjne, które każdy z nas wykonuje regularnie. To swoiste "okno" do naszego organizmu, które pozwala lekarzom ocenić stan...
Dieta przy niedoczynności tarczycy – co jeść, a czego unikać
Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka znaczną część populacji, szczególnie kobiety. Choć farmakoterapia pozostaje podstawą leczenia, odpowiednio zbilansowana dieta może znacząco wspierać terapię i...
Niedoczynność tarczycy – objawy i skuteczne leczenie
Niedoczynność tarczycy dotyka miliony ludzi na całym świecie, często pozostając niezdiagnozowana przez lata. To schorzenie, choć poważne, można skutecznie leczyć, a pacjenci przy odpowiedniej...
Niedobór cynku – objawy i jak go uzupełnić w diecie
Cynk to jeden z najważniejszych mikroelementów w naszym organizmie, choć potrzebujemy go w śladowych ilościach. Uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i wpływa na...
Niedobór wapnia – objawy i jak uzupełnić jego brak
Wapń to nie tylko podstawowy składnik naszych kości i zębów. Ten niezbędny mineral pełni kluczowe funkcje w całym organizmie – od kurczenia się mięśni...
Bezpłatne programy profilaktyczne MZ [lista]
Państwowy system ochrony zdrowia oferuje szeroki zakres bezpłatnych programów profilaktycznych, które mogą uratować życie lub znacząco poprawić jego jakość. Wczesne wykrywanie chorób zwiększa skuteczność...
Program Moje Zdrowie – warunki, opis i zasady programu MZ
Program Moje Zdrowie to przełomowa inicjatywa Ministerstwa Zdrowia, która od maja 2025 roku zapewnia bezpłatny bilans zdrowia dla wszystkich dorosłych Polaków. To nie tylko...
Badanie OB – przygotowanie, normy i interpretacja wyników
Badanie OB, zwane również odczynem Biernackiego, to jedno z najstarszych i wciąż najczęściej wykonywanych badań laboratoryjnych na świecie. Choć powstało ponad 130 lat temu,...
Leki a ciąża – które są bezpieczne, a których unikać?
Okres ciąży to czas, kiedy każda decyzja dotycząca zdrowia ma podwójne znaczenie – wpływa zarówno na matkę, jak i rozwijające się dziecko. Pytanie o...
Wskaźnik BMI – skala i jak obliczyć prawidłową wagę ciała
Wskaźnik BMI to jedno z najszerzej stosowanych narzędzi do oceny masy ciała na świecie. Choć nie jest idealny, pozostaje podstawowym elementem badań przesiewowych i...